rozgrzewka fitness gr 2 - www.tirnst.fora.pl

www.tirnst.fora.pl
Forum dla wszystkich słuchaczy kierunku TiR nst na AWF w Katowicach

FAQ

Szukaj

Użytkownicy

Grupy

Galerie

Rejestracja

Profil

Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości

Zaloguj

rozgrzewka fitness gr 2

Forum www.tirnst.fora.pl Strona Główna -> Przedmioty 2012/2013 / Fitness - instruktorka

Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat

Autor

Wiadomość

Ania Świętojańska

Dołączył: 16 Paź 2012
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

Wysłany: Czw 16:16, 22 Lis 2012 Temat postu: rozgrzewka fitness gr 2

rozgrzewka: ST + SO + SO z ręka + SO RR (obie ręce) + HB + KU najpierw wszystko po 16 razy (32 bity), na prawą i lewą stronę potem po 8 razy (16 bitów), na prawo i na lewo ostatni po 4 razy (8bito) na każdą stronę rozciaganie: 1/2 bloku (16 bitów) SO + SO-> + wypad + zatrzymanie +kolano do gory +plecy w dół i w gore Post został pochwalony 0 razy

Powrót do góry

Wyświetl posty z ostatnich:

	Forum www.tirnst.fora.pl Strona Główna -> Przedmioty 2012/2013 / Fitness - instruktorka	Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Regulamin